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Was ich liebe?

trägt mich – auch durch schwere Zeiten.

Das stärkste Gefühl, das wir haben können ist die Liebe. Sie bringt die größten positiven Energien, so dass von selbst weniger Platz für Negatives bleibt.

Das Ziel ist ähnlich wie bei den 3 Dingen, für die Sie dankbar bin, sich bewusst zu machen, wen oder was Sie lieben und daran möglichst oft zu denken.

Der Gedanke an jemanden oder etwas das Sie lieben zaubert Ihnen unmittelbar ein Lächeln ins Gesicht, sorgt für angenehme Gefühle und öffnet ihr Herz. Die Signale, die dadurch an unser Gehirn gesendet werden sind bei mentalen Vorstellungen die gleichen wie beim realen Erleben.

Unser Gehirn unterscheidet nicht, ob wir etwas gerade real erleben oder uns nur gedanklich vorstellen. Der präfrontale Cortex unseres Gehirns ist ein genialer Erfahrungssimulator, mit dem wir im Geiste alles erleben und erfahren können, was wir möchten. Je mehr Positives und Angenehmes wir uns regelmäßig vorstellen, desto mehr generelles Wohlbefinden und inneren Frieden erleben wir. Das ist die Basis, um jegliche Herausforderungen des Alltags besser meistern zu können.