Mental stark und emotional in Balance in Studium und Lehre
Wie kann ich Ängste, Sorgen und negative Gedankenmuster überwinden, um in belastenden Situationen handlungsfähig und dauerhaft gesund zu bleiben? – Die Fähigkeiten zu emotionaler und mentaler Balance sind entscheidende Kompetenzen unserer Zeit und sie sind erlernbar.
Ziel:
Sie können Ihre Fähigkeiten zu mentaler Stärke und emotionaler Balance erhalten und fördern! Nutzen Sie hierzu praxiserprobte und wissenschaftlich fundierte Techniken. Gerne unterstützen wir Sie bei der Anwendung, um Ihre mentale und emotionale Gesundheit zu fördern.
Sie möchten…
…ihre mentale Stärke & emotionale Balance selbst entwickeln?
Hier finden Sie praxiserprobte und wirkungsvolle Methoden zu mentaler Stärke und emotionaler Balance
oder
… Eine Beratung oder ein Coaching zu Ihren persönlichen Anliegen?
Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und Sicherheit in herausfordernden Situationen wie z.B. vor und bei Prüfungen oder eine gute mentale und emotionale Gesundheit oder einfach mehr Wohlbefinden im Studium?
Kommen Sie auf uns zu, wir beraten Sie gerne, mit welchen Tools Sie sich selbst am besten unterstützen können. Auf Wunsch können Sie die Tools unter Anleitung direkt erleben, z.B. eine Session Mentale Resonanz. Das ist eine wirkungsvolle Methode mit der emotionale Blockaden aufgelöst werden können.
Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht an: resonanz@hda.tu-…
Kooperationspartner_innen
- Gesundheitsmanagement, Elke Böhme, Anna Eger
- Institut für Psychologie, AG Pädagogische Psychologie, Prof. Dr. Bernhard Schmitz
- Referat Personal- und Organisationsentwicklung, Rosa Horneff
- Zentrum für Lehrerbildung, Christine Preuß
- Trainings in Schlüsselkompetenzen, Marion Eger
Lektüreempfehlungen
Bauer, Joachim: Wie wir werden wer wir sind: Die Entstehung des menschlichen Selbst durch Resonanz, München 2018
Bernhardt, Klaus: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden: Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen, München 2016
Fredrickson, Barbara: Die Macht der guten Gefühle: Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert, Frankfurt a.M. 2011
Matt, Hanns und Dee, Regine: Das Maiglöckchen-Phänomen: Alles über das Riechen und wie es unser Leben bestimmt, München 2008
Rankin, Lissa: Mind over Medicine: Warum Gedanken oft stärker sind als Medizin, München 2014
Rosa, Hartmut, Resonanzpädagogik: Wenn es im Klassenzimmer knistert, Weinheim 2016
Shaw, Julia: Das trügerische Gedächtnis: Wie unser Gehirn Erinnerungen fälscht, München 2016
Storch, Maja und Krause, Frank: Ressourcen aktivieren mit dem Unbewussten, Bern 2010