QSL-Projekt "Mental stark in Studium und Lehre"

Mental stark in Studium und Lehre

Wie kann ich Ängste, Sorgen und negative Gedankenmuster überwinden, um in belastenden Situationen handlungsfähig und dauerhaft gesund zu bleiben? – Die Fähigkeiten zu emotionaler und mentaler Balance sind entscheidende Kompetenzen unserer Zeit und sie sind erlernbar.

Ziel dieses QSL-Projekts:

Wir wollen Methoden und Ansätze zusammentragen, um emotionales, mentales und damit auch körperliches Wohlbefinden zu steigern. Gemeinsam mit unseren Kooperationspartnern stellen wir Methoden zusammen, deren Wirksamkeit in Studien bereits belegt ist und prüfen weitere Tools auf ihre Anwendbarkeit und Wissenschaftlichkeit.

Bereits während der Projektlaufzeit stellen wir hier Tipps und Anregungen zur Verfügung, die fortlaufend ergänzt werden.

Methoden zu emotionaler und mentaler Balance

Die Anregungen und Methoden, die Sie hier finden sind ungewöhnlich und brauchen einen gewissen Anfangsmut, sich darauf einzulassen. Dessen sind wir uns bewusst. Wir können Ihnen aber versprechen, Sie werden überrascht sein über die positiven Effekte und Wirkungen neuer kleiner Gewohnheiten.

Wählen Sie je nach persönlicher Präferenz aus der Vielzahl an Methoden und Ansätzen die für Sie beste Unterstützung. Experimentieren Sie mit den Methoden. Wenn Ihnen eine Methode nicht gefällt, versuchen Sie eine andere.

Sie sind noch unsicher, welche Methode für Sie jetzt die richtige sein könnte? Schreiben Sie gerne eine Nachricht an

Kooperationspartner_innen

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