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Gegen negative Gedanken argumentieren

um positive Gegenimpulse zu setzen

Negative Gedanken kommen automatisch auch gegen alle guten Absichten und sie tauchen schnell und unvermittelt auf.

Ziel der Übung ist es, Gegenargumente im gleichen Tempo zu finden wie die negativen Gedanken auftauchen.

Wie mache ich das?