Wir wünschen uns, dass alle Studierende in Lernsituationen ihr Studium lieben. Hier finden Sie Inspirationen, um erfolgreich mit Leichtigkeit und Freude zu lernen. Nutzen Sie Ihr volles Potential, indem Sie Ihr mentales und emotionales Wohlbefinden stärken und erhalten.

Wir beraten Sie, wie Sie Ihre mentale Stärke und emotionale Balance mit Hilfe von praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Techniken selbst, mittels möglicher Workshops und unter Anleitung fördern oder erhalten können:

  • wir beraten Sie, welche Methoden aus der Toolbox für Ihre individuellen Anliegen die passenden sind.
  • wir ermöglichen Ihnen, die Wirkung einzelner Methoden direkt zu erleben, wie z.B. die mentale Resonanzmethode, mit der Sie emotionale Blockaden wie Prüfungsangst, u.v.m. lösen können.

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Aktuelle Workshops

Feeling good all around – mentally, emotionally and physically – is something we can do with ease in relaxed situations. In our studies and everyday life, especially in difficult situations, we experience stress faster, more frequently and more intensely. For example, in studies due to exam anxiety or stress, in everyday life, as well as in class due to too many and complex demands that are placed on us at the same time. In the long term, this can lead to impairment or even loss of our health.

The most powerful impact on our capabilities to deal with our thoughts and emotions in stressful or time sensitive situations is to increase our mental strength and emotional balance. You learn in this workshop how to focus in the right moment, so you can let go of your stress in front of challenging tasks. We experience together small tools with a big impact! They are science-based or at least field-tested.

Event goals:

At the end of the event you will have…

- Basic knowledge, what happens in your body by having stress and how you can avoid it

- Several tools and techniques to prevent stress and time challenges in your daily and work life

- Experienced effective techniques and approaches for greater mental stability

- Practiced focusing methods such as breathing techniques, visualization and meditation

No special requirements needed.

Participants:

Students of the TU Darmstadt

Lecturer (and institution):

Diana Seyfarth, HDA und Lea Sahm, HDA

Date:

19.11.2024 von 10-12 h

Format:

Online

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Community

Vielleicht haben Sie an einem Angebot zu mentaler Stärke, emotionaler Balance, Gesundheit oder Wohlbefinden an der TU Darmstadt teilgenommen oder bieten selbst etwas zu diesen Themen für Studierende, Lehrende oder Kolleg*innen an und möchten gerne

mehr Inspirationen, mehr Tools, mehr Austausch oder mehr Vernetzung innerhalb der TU Darmstadt – das finden wir großartig!

Das alles und noch viel mehr bekommen Sie hier.

Für einen Wohlfühl-Start in die Woche verschicken wir immer montags eine Inspiration (im Forum „Inspirationen“). Das kann eine Meditation, Entspannungs- oder Atemübung, Spruch, Mantra, Song, Impuls, neues Angebot an der TU o.ä. sein.

Wir laden Sie ganz herzlich dazu ein, Teil unserer Community zu werden.

Schreiben Sie an und wir nehmen Sie gerne mit auf in die Community!