TiSK: Calmness für den Uni Alltag

Kennen Sie das: Manchmal läuft alles nach Plan und man ist verwundert, was man alles ganz entspannt geschafft und organisiert hat. Und manchmal scheint alles wie verhext: Aufgaben erweisen sich als viel komplexer, als angenommen, Abgabetermine rücken sprunghaft näher, vergessene todos fallen einem plötzlich auf die Füße, es türmen sich neue Anfragen und eine Erkältung ist auch noch im Anmarsch. Was nun? Lernen Sie sich selbst noch besser kennen und finden Sie ihre individuelle und einzigartige Methode, um Stress zu erkennen und den täglichen Herausforderungen gelassen zu begegnen.

Was erwartet Sie:

• Sie erfahren, welche Faktoren bei der Entstehung von Stress eine Rolle spielen und wie Stress sich auswirken kann.
• Sie erkennen Ihre persönlichen Stresssignale und können diese zukünftig als Warnhinweis nutzen.
• Sie lernen verschiedene „Coping Strategien“ zur aktiven Bewältigung von Stress kennen und probieren diese aus.

Warum teilnehmen:

Nach dem Motto: „Gefahr erkannt – Gefahr gebannt“ bekommen Sie das Rüstzeug, ihren Stressoren mit wirkungsvollen Methoden zu begegnen.

Zielgruppe:

Studierende aller Fachrichtungen und aus jedem Semester

Details:

Dieses Training findet auf Deutsch und in Präsenz statt.

Am 02.05.24 von 09:50-11:30 Uhr

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