Gesunder Umgang mit Social-Media -13.07.2026

Verlieren Sie sich ständig in der Endlosschleife von TikTok-Videos oder Instagram-Reels? Während Konzerne Milliarden investieren, um unsere Aufmerksamkeit zu monetarisieren, leidet oft unsere Kon-zentrationsfähigkeit und psychische Gesundheit. In diesem Training schauen wir uns die manipulative Usability moderner Apps an und erarbeiten gemeinsam Strategien für einen gesunden Medienumgang.

Was erwartet Sie:

• Reflektion über das eigene Nutzungsverhalten
• Psychologische Hintergründe aus der Gewohnheitsbildung
• Auswirkungen von Multitasking und hoher Bildschirmzeit auf kognitive Prozesse und psychische Gesundheit
• Auswirkungen manipulativer Medien auf Gesellschaft und Politik
• Strategien und Tools für einen gesunden Medienumgang

Warum teilnehmen?

In unserem Training lernen Sie wissenschaftliche Hintergründe zum Thema Social-Media, evidenzbasierte Methoden zur Reduktion der Screentime und wie man kognitive Kontrolle zurückerlangt. Der gesunde Umgang mit Social-Media kann für Sie die Grundlage für ein zufriedeneres, erfüllteres Leben sein.